『うつ消しごはん』

たんぱく質と鉄分摂取をすすめる精神科の先生の本。2冊目。
前は新書で今回は一般書。
字も大きくて読みやすかった。

今日、たまたまYouTubeで藤川先生のインタビューを見た。
男性だったのね。
すっかり女の先生だと思い込んでいた。
思い込みってこわい。

たんぱく質と鉄分の重要性はよくわかったけど、やっぱり本を読んだだけで自己流でサプリを飲むのはこわい。
しかも海外の。
近くでフェリチン値まで計ってくれる医療機関があればいいんだけど。
人間ドックで計ってくれるとか。